ISM Kosmetik - Kreativität kennt nur eine Richtung: Die Ungewohnte.

Wohlbefinden und gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung – Aber wie?

Fit Food mit einem Beerenmix für gesunde ErnährungPlätzchen, Festtagsbraten und Glühwein gehören zu den Feiertagen wie das schlechte Gewissen danach.

Bei vielen von uns steht genau aus diesem Grund eine gesündere Ernährung im neuen Jahr ganz oben auf der Liste unserer guten Vorsätze. Diese Vorsätze sind meist schnell gefasst nur die konkrete Umsetzung fällt oft schwer. „Aller Anfang ist schwer“ – wie dieses Sprichwort schon treffend formuliert ist meist der Einstieg in eine gesunde Ernährung am schwierigsten. Fragen wie „Welche Ernährung passt zu meinem Lebensstil?“ „Was ist gesund und was nicht?“ oder „Wie kann ich eine gesunde Ernährung in meinen Alltag integrieren?“ “Welche gute Ernährung macht schöne Haut?”erschweren häufig den Einstieg und lassen die Motivation sinken.

Eine gute Möglichkeit um den Start in eine gesündere Lebensweise zu erleichtern bietet hierbei ein Urlaub ganz unter dem Motto „gesunde Ernährung“. Zahlreiche Hotels haben sich diesem Motto verschrieben und offerieren aus diesem Grund Angebote rund um das Thema „gesunde Ernährung“, wo Ihnen Experten mit Rat und Tat zur Seite stehen und dafür sorgen, dass keine Fragen mehr offen bleiben. Den ganzen Beitrag lesen »

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Gesundheitsmanagerin der Familie

Häufig sind es die Frauen, die sich um die Ernährung der Familie kümmern.

Als “Gesundheitsmanagerin” entscheiden sie, was täglich auf den Tisch kommt. Zusätzlich erledigen sie meistens auch den Einkauf und kümmern sich um die Zubereitung.

Gesundheitsmanagerin Die Tätigkeit als Gesundheitsmanagerin ist mit einer großen Verantwortung verbunden. Denn die Versorgung der Familie mit Vitaminen und Mineralstoffen, hängt von der Entscheidung der Frauen ab.Wie oftmals auch die passenden Stunden für entspannte ICH-Momente zu finden.

Doch Stress, Zeitmangel und eventuell fehlendes Wissen über eine nährstoffschonende Zubereitungsmethode verhindern, dass sie ihrer Rolle immer ganz gerecht werden. Dann wird auch mal schnell zu Fertiggerichten gegriffen. In diesen werden aber nicht so oft nährstoffreiche Lebensmittel verarbeitet, wie die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt.

Gesundheitsmanagerin: Viele Faktoren bestimmen den Bedarf

Die Aufgabe als Gesundheitsmanagerin wird zusätzlich durch die Tatsache, dass der persönliche Bedarf jedes Einzelnen von zahlreichen Faktoren bestimmt wird, erschwert.

So benötigen Kinder im Wachstum täglich zusätzliche Nährstoffe. Auch kranke und ältere Menschen stellen hohe Anforderungen an die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Auch diejenigen, die Übergewicht haben, eine Diät machen, Sport treiben oder schwanger sind, fallen aus der Norm.

Auch wer viel Alkohol trinkt, raucht oder unter Dauerstress steht, hat einen besonderen Bedarf. Häufig können diese Gruppen ihren Vitalstoffbedarf nicht decken. Den ganzen Beitrag lesen »

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Wunderbare Weihnachts Wellness Welt

Entspannung statt Geschenkefrust!

ISM-Kosmetik Produkte bedeuten Zeit für michDie Zeit rast dahin, draußen fallen alle Blätter von den Bäumen und in wenigen Wochen steht bereits wieder Weihnachten vor der Türe.

Um nicht, wie jedes Jahr im selben Stress und Frust zu landen, macht es Sinn, sich frühzeitig Gedanken über ansprechende Geschenke zu machen. Womit kann man dieses Jahr den Liebsten eine wirklich sinnvolle Freude machen?

Zumal leider häufig viel Unsinniges, Unbrauchbares und Unnützes unter dem Weihnachtsbaum zu finden ist.

Das fast schon obligatorische Parfum für Mama, das inzwischen unzählige Paar Socken für Papa, der alljährliche Kalender für die Oma, für die Geschwister hat man allenfalls boshafte Geschenkideen und der Partner kauft sich selbst sicher wieder 3 Tage vor dem Fest das was man für Ihn im Schrank versteckt hat. Den ganzen Beitrag lesen »

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