Schnupfenviren den Kampf ansagen
Das kennt jeder:
Der Kopf schmerzt, die Nase brennt und eine Niesattacke jagt die nächste. Ein Schnupfen ist alles andere als angenehm und viele leiden sogar mehrmals im Jahr darunter. Schuld daran sind Schnupfenviren, von denen es über 200 unterschiedliche Arten gibt.
Sie sind im Luftstrom der Atemwege zu finden oder nisten sich in feinsten Tröpfchen ein. So werden sie auch bei jedem Husten oder Niesen an die Umgebung abgegeben.
Wenn der Kranke sich nun an die Nase fasst oder beim Husten und Niesen die Hand vorhält und anschließend Gegenstände wie Türgriffe, Lichtschalter, Geländer oder Telefone berührt, können sich auch Gesunde anstecken.
Sehr einfach haben es Viren, wenn die Nasenschleimhaut vorgeschädigt ist. Trockene Raumluft oder Unterkühlung begünstigen das zudem. Behandeln kann man Schnupfen durch die Inhalation der Dämpfe aus einem Kamillensud. Auch viel trinken und die Raumluft befeuchten sind gute Mittel, um das Atmen zu erleichtern. Den ganzen Beitrag lesen »
Wunderbares Wohlbefinden
Entspannen, relaxen, abschalten – es gibt unzählige Begriffe, die das wunderbare Wort Wohlfühlen umschreiben.
Wir alle möchten, dass es uns gut geht, beruflich wie familiär. Das ist heute, in unserer hektischen Zeit nicht immer selbstverständlich. Von allen Seiten wird an uns gezerrt. Partner, Kinder, Familie, Freunde, der Arbeitgeber, alle stellen Forderungen an uns, jeder knabbert uns ein Stückchen ab, bis wir uns selbst nur noch als leere Hülle empfinden.
Das Wort Burn Out trifft es auf den Punkt – wir sind ausgebrannt. Ein Problem, welches in der heutigen Zeit immer häufiger auftritt und in so ziemlich jeder Altersklasse zufinden ist.
Steuern wir doch rechtzeitig dagegen an. Bereits mit Kleinigkeiten können wir uns unsere Rettungsinseln schaffen. Schaffen wir uns ein Umfeld, in dem wir uns wohl fühlen. Den ganzen Beitrag lesen »
Frühlingshafter Vitamin Genuss
Vitamine – ein Muss in der Ernährung und Körper- und Gesichtspflege
Der Frühling steht fast vor der Tür und damit kommt der Wunsch hoch, wieder einmal etwas für unsere Haut und unser gutes Aussehen zu tun.
Es stimmt, wir haben in der Winterzeit auch unseren Körper gepflegt, haben ihn gecremt, mit zusätzlichen Aufbaustoffen versorgt und dennoch wissen wir, dass jetzt ein Neubeginn fällig ist. Die kalte Jahreszeit hat unsere Haut ausgelaugt. Nässe und Kälte draußen, trockene und warme Luft in der Wohnung, dazu dicke warme, wollige Kleidung, alles dies strapaziert die Haut.
Also ran an die Probleme und diese von innen und außen gleichermaßen abbauen. Wer keine Zeit hat sich in einem Spa mal so richtig von Kopf bis Fuß verwöhnen zu lassen, dem steht der Wellnessbereich der eigenen 4 Wände zur Verfügung. Es gibt unzählige Möglichkeiten, sich selbst einmal wieder richtig rundum zu verwöhnen.
Der einfachste Einstieg ist täglich ein Glas Karottensaft. Essen Sie außerdem einen Joghurt, dann bekommt Ihr Körper sofort die notwendige Menge Fett zum Verarbeiten des Carotins.
Zum Duschen benutzen Sie am Besten ein Körperpeeling. Die Haut hat in der Winterzeit viel Feuchtigkeit und Fett verloren, ihre Oberfläche ist verschuppt, trocken und spröde.
Ein Peeling sorgt für einen Abtrag dieser Partikel und bereitet die Haut vor zur besseren Aufnahme von Wirkstoffen. Den ganzen Beitrag lesen »
