Gesundheitsmanagerin der Familie
Häufig sind es die Frauen, die sich um die Ernährung der Familie kümmern.
Als “Gesundheitsmanagerin” entscheiden sie, was täglich auf den Tisch kommt. Zusätzlich erledigen sie meistens auch den Einkauf und kümmern sich um die Zubereitung.
Die Tätigkeit als Gesundheitsmanagerin ist mit einer großen Verantwortung verbunden. Denn die Versorgung der Familie mit Vitaminen und Mineralstoffen, hängt von der Entscheidung der Frauen ab.Wie oftmals auch die passenden Stunden für entspannte ICH-Momente zu finden.
Doch Stress, Zeitmangel und eventuell fehlendes Wissen über eine nährstoffschonende Zubereitungsmethode verhindern, dass sie ihrer Rolle immer ganz gerecht werden. Dann wird auch mal schnell zu Fertiggerichten gegriffen. In diesen werden aber nicht so oft nährstoffreiche Lebensmittel verarbeitet, wie die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt.
Gesundheitsmanagerin: Viele Faktoren bestimmen den Bedarf
Die Aufgabe als Gesundheitsmanagerin wird zusätzlich durch die Tatsache, dass der persönliche Bedarf jedes Einzelnen von zahlreichen Faktoren bestimmt wird, erschwert.
So benötigen Kinder im Wachstum täglich zusätzliche Nährstoffe. Auch kranke und ältere Menschen stellen hohe Anforderungen an die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Auch diejenigen, die Übergewicht haben, eine Diät machen, Sport treiben oder schwanger sind, fallen aus der Norm.
Auch wer viel Alkohol trinkt, raucht oder unter Dauerstress steht, hat einen besonderen Bedarf. Häufig können diese Gruppen ihren Vitalstoffbedarf nicht decken. Den ganzen Beitrag lesen »
Süßes Pflegevergnügen für schöne Füße
Zeigt her Eure Füße…
Frühling, Sonne und endlich wieder mit leichten Schuhen, stylischen Sandalen oder gar Barfuß durch den Sand laufen – einfach wunderbar!
Doch bevor die Freiluft Saison startet, sollten die Füße auch entsprechend gepflegt aussehen.
Täglich leisten diese Wunderwerke der Natur Höchstleistungen.
Füße sind Meister der Statik und in Ihrem Aufbau perfekt auf die täglichen Aufgaben abgestimmt. Doch meist werden sie erst wahr genommen, wenn sie wehtun.
Schon gewusst: unsere Füße beherbergen mehr Sinneszellen als unser Gesicht.
Wenn das keine optimalen Gründe für eine große Portion Streicheleinheiten bedeutet!
Süßes Vergnügen für die Füße, denn gepflegte Füße machen eine schöne Figur
Pflege, Genuss und ein paar wunderbare Tipps um den eigenen Füßen zu schmeicheln. Den ganzen Beitrag lesen »
Beauty Menue für frische Haut
Frühlingsfrische Hautmomente
Der Frühling steht schon mehr als in den Startlöchern. Wie wäre es da mit einem Wohlfühl Beauty Menue um die Haut aus dem Winterschlaf zu wecken?
Wellness, Beauty und natürlicher Genuss…
Frühlingsmenue fruchtig frisch aus der Beauty Küche
Auf dem Wohlfühl-Plan stehen:
- Bambus-Kaffee-Peeling mit Limettensaft
- Grüner Tee im Honig-Salzbad
- Sahnige Quark-Vitamin-Q10-Maske für die Gesichtshaut
Duftende Vorspeise – geeignet als sanftes Körper,- und Gesichts-Peeling
Zutaten für Bambus-Kaffee-Peeling mit Limettensaft
3 Eßl. Kaffeepulver
3 Eßl. warme Milch
3 Eßl. Bambuspeeling
3 Spritzer Limettensaft
Für den frischen Start ins Frühlingsmenü, alle Zutaten in einer Schüssel mischen und auf die feuchte Gesichts,- und Körperhaut einmassieren. Geschieht dies unter der Dusche, lässt sich das Peeling nach ein paar Minuten Einwirkzeit problemlos abduschen.
Sanft lassen sich so ganz natürlich die abgestorbenen Hautpartikel entfernen. Freie Poren haben die Möglichkeit zur verbesserten Aufnahme neuer Wirkstoffe, die zur Hautregeneration unabdingbar sind. Der rosig, geschmeidig zarte Teint ist ein weiterer positiver schöner Nebeneffekt.
Entspannender Hauptgang – die Badewanne ruft
Zutaten für den grüner Tee in Honig-Salz-Badezusatz
1 Liter starker grüner Tee
3 Eßl. Honig
3 Eßl. Salz
Während die Haut mit fruchtigem Kaffee-Limonen-Duft unter der Dusche geweckt wurde, ist das Wannenbad eingelaufen. Direkt vor dem Einstieg wird der Sud aus Grünem Tee, Honig und Salz in den Wasserstrahl einlaufen gelassen.
Hierfür einfach eine Kanne grünen Tee kochen, das Salz sowie der Honig darin auflösen – fertig. Den ganzen Beitrag lesen »
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